Transformatie door beweging en adem

Transformeer door Yoga

Bij Vikara Yoga geloven we in de kracht van innerlijke verandering. Onze naam is afgeleid van het Sanskriet woord “Vikāra” (विकार), dat verandering en evolutie betekent – een weerspiegeling van het proces dat yoga in gang kan zetten, zowel fysiek als mentaal.

In onze lessen combineren we de stabiliteit en aandacht van Hatha Yoga met de vloeiende beweging van Vinyasa, waarbij ademhaling en beweging samenkomen. Door ook meditatie en ademwerk te integreren, creëren we ruimte voor meer bewustzijn, ontspanning en balans.

Vikara Yoga is een plek waar je even uit de drukte van het dagelijks leven kunt stappen en opnieuw verbinding kunt maken met jezelf.

Vikara Yoga – een reis naar balans, bewustzijn en groei.

Ontdek meer

Yoga Stijlen

Yoga bij Vikara draait om balans: tussen inspanning en ontspanning, lichaam en geest, adem en beweging. Elke les wordt afgestemd op de energie en het niveau van de groep.

De lessen zijn geïnspireerd door traditionele yogapraktijken en mijn persoonlijke reis door yoga, breathwork en meditatie, gevormd door opleidingen en retraites in India, Thailand en Nederland.

Hatha & Vinyasa Yoga

Versterk lichaam en geest door bewuste beweging en adem.
Deze lessen combineren de rust en precisie van Hatha met de flow van Vinyasa, waardoor kracht, flexibiliteit en focus zich op natuurlijke wijze ontwikkelen.

Breathwork & Pranayama

Adem is de brug tussen lichaam en geest.
In deze sessies werken we met traditionele pranayama en moderne breathwork technieken om energie te reguleren, het zenuwstelsel te kalmeren en diepere ontspanning te ervaren.

Meditatie

Meditatie helpt om stilte en helderheid te vinden in een drukke wereld.
Met eenvoudige technieken trainen we aandacht, vergroten we bewustzijn en creëren we ruimte voor rust en ontspanning.

Ontdek Innerlijke Rust

Ontdek de voordelen van Vikara Yoga, neem deel aan een groepsles, 1:1 sessie of coaching om je transformatie te beginnen. Neem de stap en ervaar de balans tussen lichaam en geest.

Neem direct contact op

Aanbod

Hatha Yoga groepslessen in Zeewolde
Maandagavond van 19:30 – 20:45

Breathwork & Pranayama groepsles
Maandagavond 20:50 – 21:20 (Eclipse)

Dinsdagochtend 09:30 – 10:00 (Warmelo)

Je volgt de Breathwork & Pranayama-les in een kleine, persoonlijke groep van maximaal vijf deelnemers

Yoga

De lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring, flexibiliteit of achtergrond. In de les zoeken we naar jouw optimale balans: het gaat niet om hoe “goed” je bent in yoga, maar om wat goed voelt voor jouw lichaam. Met persoonlijke begeleiding, aandacht voor een veilige uitvoering van de houdingen en bewuste ademhaling help ik je daarin stap voor stap. Ook meditatie zien we als een vaardigheid die je kunt trainen — net als een spier..

Breahtwork & Pranayama

De lessen zijn geschikt voor iedereen, ook wanneer je nog geen ervaring hebt met ademwerk, yoga of meditatie. Stap voor stap leer je bewuster ademen en ontdek je hoe je adem invloed heeft op spanning, ontspanning, energie en concentratie.

We werken met rustige ademobservatie, verschillende ademgebieden, volledige yogische ademhaling en toegankelijke pranayama-technieken. Alles wordt zorgvuldig opgebouwd en afgestemd op wat voor jou prettig en haalbaar voelt. Het gaat niet om zo diep of lang mogelijk ademen, maar om meer ademruimte, bewustzijn en balans.

Door de kleine groep is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding en een veilige uitvoering. De oefeningen kunnen helpen om het zenuwstelsel tot rust te brengen, spanning los te laten en meditatie verder te verdiepen.

Zomerstop

De laatste les vóór de zomerstop is op maandag 27 juli 2026

Van 3 t/m 24 augustus 2026 zijn er geen lessen

Vanaf maandag 31 augustus 2026 starten de maandagavondlessen weer

1:1 Yoga

Persoonlijke yogabegeleiding volledig afgestemd op jouw lichaam, behoeften en doelen.
In een rustige setting werken we samen aan beweging, ademhaling en bewustzijn, zodat je op een veilige en effectieve manier jouw eigen balans kunt verdiepen.

Breathwork & Pranayama

In deze sessies werken we met ademhaling volgens traditionele pranayama-principes, aangevuld met moderne inzichten. Door bewust te ademen brengen we het zenuwstelsel tot rust en verdiepen we het contact met lichaam en geest.

De technieken helpen om meer ontspanning, focus en vitaliteit te ervaren.

De adem vormt de brug tussen lichaam en geest en is een krachtig hulpmiddel om balans te herstellen.

Coaching

Integratie van yoga, mindfulness en welzijn in het dagelijks leven

Een persoonlijk traject gericht op het versterken van fysieke, mentale en emotionele balans.
Samen vertalen we inzichten uit yoga, ademwerk en mindfulness naar praktische toepassingen in het dagelijks leven, zodat duurzame verandering kan ontstaan.

Het traject kan individueel of in groepsverband plaatsvinden en bestaat uit:

Intake & Doelstellingen
Verkennen van jouw behoeften, uitdagingen en intenties.

Plan & Begeleiding
Een persoonlijk afgestemd programma met oefeningen, reflectie en praktische handvatten.

Toepassing & Groei
Integratie van de technieken in het dagelijks leven.

Evaluatie & Duurzame Verandering
Reflectie op de voortgang en het versterken van nieuwe gewoontes en balans.

Voor meer informatie of een kennismakingsgesprek kun je gerust contact opnemen.

Tarieven

Vanaf het najaar van 2026 gelden aangepaste tarieven voor de lessen van Vikara Yoga.

Vikara Yoga wil yoga toegankelijk maken, zonder concessies te doen aan aandacht, kwaliteit en veiligheid. De maandagavondlessen hebben een laagdrempelig en maatschappelijk karakter. Daarom blijven de tarieven bewust onder reguliere yogatarieven.

Hatha Yoga & Breahtwork en Pranayama

Losse les €10:
Najaarskaart Vikara Yoga €80:

1:1 Coaching – Yoga, Breathwork & Pranayama

Voor wie persoonlijke begeleiding zoekt bij ademhaling, ontspanning, lichaamsbewustzijn of verdieping van de eigen practice.
In 1:1 coaching is er meer ruimte om persoonlijk te werken met ademhaling, ontspanning, lichaamshouding, stressregulatie en veilige opbouw van yoga, breathwork en pranayama.
60 minuten: Vanaf €55

Groepslessen / yoga op locatie

Voor kleine groepen, privébijeenkomsten of organisaties die yoga, ademwerk of ontspanning willen aanbieden op locatie.
4 t/m 8 personen: vanaf €95 voor 75 minuten
9 t/m 15 personen: vanaf €125 voor 75 minuten
Voor bedrijven, maatwerk, reistijd of grotere groepen wordt vooraf een passend tarief afgestemd.

Door deel te nemen aan de lessen van Vikara Yoga gaat de deelnemer akkoord met de algemene voorwaarden.